Пси НН

Персональный сайт психолога, гештальт-терапевта Юлии Смелянец

Перечень прав утверждающих личность

Автор admin Опубликовано: декабря - 15 - 2011

Вы замечали, как часто вы говорите «я должна»/ «я должен», или «мне надо«.  Замечали как тяжело жить од гнетом, обязанностей и долженстований  перед другими и собой. Как редко Вы спрашиваете себя «чего я хочу?» . Как трудно понять в какие моменты можно дать себе возможность расслабиться и отдохнуть, а в какие нет.  У любого человека помимо обязанностей есть еще и права, и не стоит об этом забывать. Порой именно они (права) делают нас более свободными и чуть более счастливыми. Они как компас дают нам возможность ориентироваться в окружающем мире. Возьмете ли Вы их себе, или останетесь бесправными зависит только от вас. Возможно это общее представление об экзистенциальных правах и  поведенческом взаимодействии, даст возможность использовать свои права наиболее полно.

Я имею право:

Без чувства вины, страха, напряжения, обиды и злости…

1)жить, быть, существовать.

2)любить или быть любимой

3)чувствовать себя значимой  (быть самой собой)

4)чтобы ко  мне относились как к способной и равной

5)быть выслушанной и воспринятой всерьез

6)иметь свои позиции, мнения, взгляды и высказывать их не оправдываясь и не извиняясь

7)отстаивать свои приоритеты и говорить о своих желаниях

8)делать ошибки и менять свое мнение

9)говорить «да» или «нет» себе и другим

10)делать и получать подарки и комплименты

11)просить все чего хочется, помня, что просить не значит –получать

12)быть глупой, т.е. сказать «я не знаю», «не умею», «не понимаю».

13) перестать оценивать и начать жить

14)выбирать позицию отстаивать или не отстаивать свои права как того хочется или как того требуют обстоятельств

Комментарии закрыты.